‘스트레스 → 만성피로 → 목·어깨 통증’의 악순환 안녕하세요? 파이토퓨어 입니다.
요즘 건강한 삶은 남녀노소 누구나 꿈꾸는 삶의 목표일 뿐만 아니라, 하나의 라이프스타일이자 현명한 소비의 기준이 되고 있어요. 웰빙 · 웰니스를 지나, 지속 가능한 건강관리를 추구하는 헬시 플레저의 시대, 우리는 어떻게 건강 관리를 하고 있을까요?
이번에는 여러분이 참여해 주신 ‘3050 여성 건강인식 관련 설문조사’ 결과를 통해, 우리 모두가 공감할 수 있는 건강 고민을 함께 이야기해 보려고 합니다.
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'스트레스 → 만성피로 → 목·어깨 통증’의 악순환
30~50대 전 연령대에서 가장 많이 언급된 건강고민은 바로 스트레스, 만성피로, 목어깨 통증이었어요. 이 문제들이 의학적으로 서로 깊은 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
스트레스는 신체와 정신에 지속적인 부담을 주어 만성피로를 유발해요. 스트레스가 만성화되면 우리 몸의 신경계, 호르몬계는 긴장 상태를 유지하며 신체 에너지가 빠르게 소진되죠. 그 결과, 피로가 더 심해지고 회복이 느려지며, 피로가 쌓일수록 점점 더 스트레스에 민감해져요. 결국 작은 자극에도 쉽게 압박을 느끼고, 근육이 긴장하고 통증을 유발하게 됩니다.
더 큰 문제는, "우리 나이에 이런 스트레스쯤은 당연한거겠지"라고 당연히 받아들이며 방치하는 경향이 있다는 거예요. 이렇게 무심코 넘기는 사이 스트레스는 우리가 감당하기 어려울 정도로 쌓이게 되죠.
단순히 피로, 목·어깨 통증 증상만을 해결하려 하기보다는, 적극적으로 스트레스를 관리하는 것이 건강을 지키는 핵심이예요. 스트레스 관리를 통해 몸과 마음의 균형을 맞추는 노력이 필요하답니다.
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가장 많이 섭취하는 영양제 TOP3
(복수응답) |
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3050 여성이 가장 많이 섭취하는 영양제는 비타민, 장 건강, 눈 건강 영양제 순이였습니다. 특히, 비타민 (종합/단일)을 4명 중 3명은 기본 영양소 보충을 위해 섭취하고 있더라구요. 이제, 기본 영양제로 자리매김한 것 만큼 비타민별 기능성과 함량은 꼭 확인하고 드시면 좋겠습니다.
(이 부분은 나중에 따로 다룰께요. 👌)
하지만, 여기서 눈에 띄는 점은 만성피로나 목어깨 통증, 스트레스가 주요 고민임에도 정작 스트레스 관리를 위한 영양제는 거의 섭취하지 않고 있다는 것이에요.
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나에게 꼭 필요한 건강 기능성은?
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많은 분들이 면역력 강화, 눈 건강, 스트레스 완화 (정신건강)가 가장 필요하다고 답변하셨는데요, 스트레스가 쌓이면 면역 시스템이 약해지면서 감염에 대한 저항력이 떨어진다는 점을 고려해야 해요. 그래서 심리적 · 신체적 스트레스를 완화활 수 있는 생활습관과 적절한 영양소 섭취가 무엇보다 중요합니다. |
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저희 파이토퓨어는 여러분의 고민을 바탕으로, "만성 스트레스를 줄일 수 있는 기능성"에 초점을 맞춘 영양제를 우선 개발하기로 했어요.
스트레스 관리에 도움되는 성분으로, 몸과 마음의 건강한 균형을 되찾을 수 있도록 돕고자 합니다.
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오늘의 뉴스레터는 여기까지
다음 뉴스레터는
“스트레스, 어떤 성분이 효과적일까?”
라는 주제로 다시 찾아뵙겠습니다!
기대 많이 해주세요^^
항상 여러분의 건강을 진심으로 생각하는
파이토퓨어였습니다. 감사합니다.
진심을 다하는,
파이토퓨어 올림.
오늘의 뉴스레터는 어땠나요?
좋았어요! 🤗ㅣ 음, 잘 모르겠어요 🥺
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